Bệnh viêm khớp Chăm sóc sức khỏe

Bệnh viêm khớp và chế độ ăn cần thiết của người bệnh

Thời tiết mùa lạnh này ảnh hưởng rất nhiều đến các bệnh lý về cơ xương khớp như viêm khớp, thoái hoá khớp. Khi lạnh các mạch máu ngoại vi sẽ giảm việc cung cấp máu đến các vùng ở da, cơ, khớp, điều này gây ra việc đau mỏi cơ xương khớp, các biểu hiện co cứng xung quanh vai và trên vùng thắt lưng của cơ thể.

Vai trò của dinh dưỡng đối với xương khớp

  • Dinh dưỡng đong vai trò hết sức cần thiết để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Thế nên việc bổ sung các chất dinh dưỡng và chế độ ăn uống hợp lý cũng có một ý nghĩa quan trọng cần thiết đến việc ngừa và làm tăng hiệu quản hoạt động của xương khớp. Sử dụng thức ăn từ hải sản, dầu cá.
  • Trong các loại thực phẩm này đều có chứa acid béo kép không no type n-3 chúng có những thành phần là acid Eicosopentaenoic (EPA, C20:5) cùng với một loại acid Docosahexaenoic (DHA, C22:6) khác. Những chất này khá quan trọng trong quá trình hoạt động ảnh hưởng đến xương khớp. Trong khi đó acid EPA cùng với DHA cũng là ảnh hưởng đến men Lipooxygenase để làm ra Leucotriene B5 – LTB5 có tác dụng giảm viêm cho cơ thể.

Ngoài việc cung cấp các thực phẩm cần thiết bạn nên dùng bổ sung thêm thuốc xương khớp glucosamine để chăm sóc và bảo vệ khớp khỏe mạnh

Thực phẩm nên và không nên ăn để bảo vệ bệnh viêm xương khớp hiệu quả

Những người béo phì có tỷ lệ các bệnh xương khớp cáo hơn người bình thường, các chứng thoái hóa khớp luôn diễn ra nhanh chóng. Vì vậy khi cơ thể tăng trọng lượng bạn cần có chế độ giảm cân, và cân bằng việc ăn uống cũng như hạn chế tối đa những chấn động lên khớp. Nếu người có cơ thể kém phát triển mà bị viêm đa khớp dạng thấp, hãy nên chia đều bữa ăn nhỏ hàng ngày ra nhưng ăn nhiều lần để hạn chế các bệnh liên quan xương khớp trên.

Thực phẩm không nên dùng

  • Gan, thận, tim, trứng cá, thịt bò…
  • Hạn chế các loại bia, rượu mạnh nhất là rượu vang đỏ.
  • Các loại đậu và nấm.
  • Hạn chế dùng nhiều thuốc lá, cà phê, socola.
  • Cuối cùng hãy dùng dầu thực vật thay mỡ động vật.

Thay vì dùng những thực phẩm không tốt nêu trên, bạn có thể áp dụng dùng thuốc glucosamine chất lượng để khắc phục bệnh khớp tốt nhất. Chi tiết cụ thể có thể xem thêm tại: http://kiti.vn/p/gia-ban-thuoc-glucosamine-boi-bo-xuong-khop-tren-thi-truong-hien-nay.htm

Thực phẩm nên dùng:

  • Cá biển, tôm, cua, sò
  • Hãy ăn nhiều rau, trái cây tươi
  • Chia nhỏ những bữa ăn hàng ngày.
  • Ngũ cốc các loại: lúa mì, lúa mạch…
  • Quan trọng là vitamin D, B, K, folic acid, calcium, sắt.

Bạn nên tìm mua thuốc glucosamine, đây là viêm uống giảm đau khớp, tăng chất nhờn, hồi phục tổn thưởng ở đầu sụn hiệu quả, dứt điểm các cơn đau.

Thuốc Glucosamine là sản phẩm hỗ trợ chăm sóc xương khớp tuyệt vời không thể thiếu khi gia đình có người cao tuổi.